立冬補嘴空
這周六就是 #立冬，從霜降前後就可以明顯感覺溫度逐漸下降，到立冬萬物進入收藏階段，農業社會時代會趁著農閒之時，作些進補的動作。
#至於現代工商社會時代還需要進補嗎?
在我看來飲食的調整是需要的，可以適度加入薑、麻油料理、減少生冷食物的攝取，但是大量攝取蛋白質及富含油脂食物就不是那麼必要。
平時注意保暖，預防呼吸道感染，利用泡腳、泡湯等增加末梢循環，另外早睡晚起，順應冬季晝短夜長的環境變化，就是跟著節令養生了!
與陳玉娟醫師聊聊👉🏻m.me/Dr.Chenyuchuan
IG👉🏻 https://www.instagram.com/dr.chenyuchuan
#立冬
#薑
#麻油
#預防呼吸道感染
#泡腳
#養生
#好孕大長今陳玉娟中醫師
Search